L'activité physique, c'est faire du sport !!! Mais pas seulement
Bouger, c’est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis.
De multiples occasions de faire de l’activité physique !
On peut faire de l’activité physique dans le cadre des loisirs, des transports, des activités domestiques et du travail. Les activités physiques de loisirs peuvent inclure le sport mais aussi des activités comme les promenades à pied ou à vélo, la pratique du roller, ou, pour les enfants, jouer dans les aires de jeux des parcs publics. Les activités physiques domestiques sont celles que l’on réalise chez soi, à l’intérieur ou à l’extérieur (prendre les escaliers, passer l’aspirateur, porter des courses, bricoler, jardiner, etc.).
Bouger
pour
Les activités physiques proposées dans le cadre du réseau PréO ont pour objectif d’apporter du plaisir aux enfants. Il n’y a pas d’objectifs de performance, pas de notes ni de compétitions. Un seul objectif : SE FAIRE PLAISIR Découverte d’activités, progression au rythme de l’enfant, jeux ludiques et variées…
Les enfants actifs ont une meilleure estime d’eux-mêmes, se font plus confiance et ont une meilleure image de leur corps.
L’activité physique contribue aussi à réduire le stress ainsi que les symptômes de dépression et d’anxiété.
Un enfant actif voit ses capacités physiques s’améliorer :
- Capacités cardiorespiratoires et cardiovasculaires
- Endurance
- Force
- Equilibre et souplesse
- Coordination
- Densité osseuse (des os solides pour longtemps)…
L’activité physique est une occasion pour l’enfant de développer ses compétences sociales et ses relations avec les autres. Bouger permettrait donc de briser l’isolement et de favoriser l’intégration sociale.
L’activité physique peut améliorer les résultats à l’école pour plusieurs raisons. D’abord, les sports nécessitent de mémoriser des règles et des séquences de mouvements ou de prendre des décisions rapides. Par ailleurs, le fait de bouger activerait certaines zones du cerveau et augmenterait l’apport en sang que celles-ci reçoivent. De plus, la confiance et la relaxation que procure l’activité physique stimuleraient les habiletés intellectuelles de l’enfant. Enfin, les jeunes qui sont actifs adopteraient un meilleur comportement et développeraient un plus grand sentiment d’appartenance à leur école. Tous ces facteurs aideraient l’enfant à mieux fonctionner à l’école.
La pratique d’activité physique régulière améliore l’endormissement, la durée du sommeil et notamment la durée du sommeil profond. On observe également moins de réveil nocturne. La nuit permet aussi la sécrétion des hormones : de la satiété (pour la gestion de la sensation de faim) ainsi que l’hormone de croissance (pour bien grandir). La nuit et la pratique d’activité physique permettent également de consolider les apprentissages scolaires.
L’activité physique régulière diminue le risque de surpoids ou d’obésité et ses complications.
Elle aide au contrôle de la prise alimentaire et facilite le maintien du poids corporel.
Les activités physiques adaptées
Activités
Activités
Activités
Lieux
Dates de reprise
Lundi 6 sep.
Pass sanitaire obligatoire à partir du 30 septembre pour les 12 ans et +.
Pour accéder à cet événement/à ce lieu, vous devez présenter l’une des 3 preuves sanitaires suivantes :
• Un certificat de vaccination
• Un certificat de rétablissement (test RTPCR ou antigénique positif de + de 11 jours et – de 6 mois)
• Un certificat de test négatif RT-PCR ou antigénique de moins de 72h
Vous pouvez le présenter sous format numérique (via notamment l’application TousAntiCovid) ou papier.
Renfo. musculaire
Jeux
LUNDIS
18h à 18h50
Vous pouvez contacter Maxie
au 06 70 50 06 19
montelier
Divinement bien
Pour les enfants et les adolescents autour de MONTELIER, Tiffany propose des activités variées pour reprendre confiance en soi et s’amuser autour d’exercices de renforcements musculaires adaptés à chacun. En petit groupe, Tiffany est apte pour accompagner également toute la famille, n’hésitez pas à la contacter.
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis de Tiffany, enseignant en Activité Physique Adaptée
Reprise mercredi 8 septembre 2021
MERCREDI
14h à 15h
Pour les 10-18 ans
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessus
Multisports
Initiation boxe, badminton, hockey, basket, parcours moteurs, foot…
Renforcement musculaire, exercices d’endurance…
ANNONAY
Salle d’Escrime/Judo de Bernaudin
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis d’Amélie ou de Lou, enseignant en Activité Physique Adaptée.
Animées par Lou AUGER : 06 09 80 56 17, n’hésitez pas à le contacter pour en savoir +
Reprise lundi 6 septembre 2021
LUNDIS
17h40 à 18h40
Pour les 8-15 ans
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessus
TAIN
Gymnase de la Teppe
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis d’Amélie ou de Lou, enseignant en Activité Physique Adaptée.
Animées par Lou AUGER : 06 09 80 56 17, n’hésitez pas à le contacter pour en savoir +
Reprise jeudi 9 septembre 2021
JEUDIS
17h45 à 18h45
Pour les 9 ans et plus
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessus
PRIVAS
Stade du lac / gymnase Tauléac
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis de Chloé, enseignant en Activité Physique Adaptée.
Animées par Chloé FLOUQUET : 04 75 20 29 81, n’hésitez pas à la contacter pour en savoir +
Reprise mercredi 22 septembre 2021
MERCREDI
3 groupes d’âge
3 créneaux horaires
8-10 ans de 13h30-14h30
5-7 ans de 14h45-15h45
11-14 ans de 16h-17h
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessus
VALENCE
Gymnase COSEC
Proposition multi-sports, type découverte/initiation avec orientation « activités physiques adaptées » :
Jeux de ballons, parcours moteur, renforcement musculaire, boxe, badminton, foot, hand…
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis d’Amélie ou de Lou, enseignant en Activité Physique Adaptée.
Animées par Amélie : 06 67 57 99 76 et Lou : 06 09 80 56 17, n’hésitez pas à les contacter pour en savoir +
Reprise samedi 4 septembre 2021
SAMEDIS
6 à 11 ans – 10h à 11h
11 ans et plus – 11h à 12h
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessus
VERNOUX
en VIVARAIS
Gymnase
ACTIVITE PARENT(S) + ENFANT(S)
Proposition multi-sports, type découverte/initiation avec orientation « activités physiques adaptées » :
Jeux collectifs, parcours , course d’orientation, motricité, adresse, opposition …
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis de Chloé, enseignant en Activité Physique Adaptée.
Animées par Chloé FLOUQUET : 04 75 20 29 81, n’hésitez pas à la contacter pour en savoir +
Jeux Aquatiques
Etre à l’aise dans l’eau, apprendre à se déplacer, aller sous l’eau
Jeux collectifs…
Bourg
de péage
Piscine de Diabolo
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis à Maxie, enseignant en Activité Physique Adaptée
COVID
Pour les adultes dès maintenant et dès le 30 septembre 2021 pour les enfants de 12 à 17 ans.
Reprise lundi 6 septembre 2021
LUNDI
17h à 18h
8-16 ans
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessus
Pour accéder au réseau PréO RéPPOP ou à nos ateliers et activités physiques, vous devez présenter l’une des 3 preuves sanitaires suivantes :
• Un certificat de vaccination
• Un certificat de rétablissement (test RTPCR ou antigénique positif de + de 11 jours
et – de 6 mois)
• Un certificat de test négatif RT-PCR ou
antigénique de moins de 72h
Vous pouvez le présenter sous format numérique (via notamment l’application TousAntiCovid) ou papier.
adhesion
& Tarifs
Pour les activités physiques suivantes :
- Annonay
- Montélier
- Privas
- Tain
- Valence petit
- Valence grand
25 €
le semestre (septembre à fin décembre)
40 euros
l'année scolaire (septembre à juin)
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessous
Pour les activités physiques suivantes :
- Diabolo
30 €
le semestre (septembre à fin décembre)
50 euros
l'année scolaire (septembre à juin)
En toute sécurité, en cliquant sur le bouton ci-dessous
Le tarif des activités est susceptible d’évoluer cette année 2021-2022 suite au partenariat avec les Maisons Sports Santé de Drôme et d’Ardèche, portés par les CDOS.
Nous nous efforcerons de garder des tarifs attractifs afin de garder un maximum d’activités accessibles à tous.
ESSAIS POSSIBLES TOUTE L’ANNÉE
Avant d’essayer, envoyer un message (texto) à l’enseignant APA.
Les activités physiques proposées par PréO et décrites ci-dessus sont réservées aux enfants membres/inscrits à PréO.
INSCRIPTIONS sur le site internet (voir au dessus)
Ou auprès de l’enseignant APA par téléphone ou par mail.
Les âges sont donnés à titre indicatif et peuvent être modifier. Merci de votre compréhension. N’hésitez à nous contacter si vous souhaitez effectuer des essais, même si votre enfant n’a pas l’âge indiqué.
L'activité physique adaptée ?
SUIVI Adapté
Tous les professionnels qui accompagnent les enfants en surpoids sont formés à l'activité physique adaptée et à la santé.
EN TOUTE SÉCURITÉ
Vous écouter et vous accompagner dans votre pratique, prévenir les blessures, bouger en toute confiance et se faire plaisir.
Trés varié
Marcher, courir, grimper... Vos pieds seront mis à l'épreuve lors des nombreuses activités proposées, variées et ludiques.
