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Activités
Physiques
Adaptées

Bouger

avec PréO

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Venez essayer librement
2
Inscription en ligne
Cliquez sur la ville de votre choix

âge

Les âges sont donnés à titre indicatif et peuvent être modifier. Merci de votre compréhension. N’hésitez à nous contacter si vous souhaitez effectuer des essais, même si votre enfant n’a pas l’âge indiqué.

Réservées aux enfants inscrits à PréO

Réservées aux enfants en situation de surpoids ou d’obésité, inscrits à PréO.
Pour l’activité physique à Vernoux, il n’est pas obligatoire d’être inscrit à PréO.

Essais possibles toute l'année

Avant d’essayer, envoyer un message (texto) à l’enseignant APA.

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La plateforme Sport Santé de votre département
vous accompagnera pour finaliser l'inscription,
vous proposer un bilan de départ et conseils,
et calculer le montant de la cotisation
DAPAP : Dispositif d'Appui vers la Pratique d'Activité Physique
DAPAP Ardèche
Jonathan Bazard, Chargé de projets Sport Santé, Coordinateur du DAPAP 07 : Dispositif d’Accompagnement vers la Pratique d’Activité Physique
04 75 64 29 10 ou 06 33 49 44 00
jonathanbazard@afranceolympique.com
DAPAP Drôme
Aline Carlier, Cheffe de Projet | Pôle Sport & Santé
04 75 75 47 50 ou 04 75 75 47 53
sportsante.drome@franceolympique.com
DAPAP Loire
Maël GARROS, Coordonnateur Sport Santé
04.77.59.56.09 ou 06.26.04.33.02
sport.sante@maisondessportsloire.com

L'activité physique, c'est faire du sport !!! Mais pas seulement

Bouger, c’est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis.

De multiples occasions de faire de l’activité physique !

On peut faire de l’activité physique dans le cadre des loisirs, des transports, des activités domestiques et du travail. Les activités physiques de loisirs peuvent inclure le sport mais aussi des activités comme les promenades à pied ou à vélo, la pratique du roller, ou, pour les enfants, jouer dans les aires de jeux des parcs publics. Les activités physiques domestiques sont celles que l’on réalise chez soi, à l’intérieur ou à l’extérieur (prendre les escaliers, passer l’aspirateur, porter des courses, bricoler, jardiner, etc.).

Vous pouvez venir faire un essai dans l’activité physique de votre choix. Contactez par SMS l’enseignant APA avant de venir pour l’informer de votre présence.

Multisports

Initiation boxe, badminton, hockey, basket, parcours moteurs, foot…

Renforcement musculaire, exercices d’endurance…

ANNONAY

Multi-sports
Découverte/initiation et orientation « activités physiques adaptées » : Jeux de ballons, parcours moteur, renforcement musculaire, boxe, badminton, …
Inclusion des enfants en situation de handicap Possibilité de s’inscrire toute l’année.
Envoyer un SMS à l’enseignant APA pour le prévenir de votre présence : Lou, Enseignants en Activité Physique Adaptée.
Lou AUGER : 06 09 80 56 17
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logo-annonay-vert

MONTéLIMAR

Nouveaux lieu, jour et horaire

Multi-sports
Découverte/initiation et orientation « activités physiques adaptées » : Jeux de ballons, parcours moteur, renforcement musculaire, boxe, badminton, …
Inclusion des enfants en situation de handicap
Possibilité de s’inscrire toute l’année. Envoyer un SMS à l’enseignant APA pour le prévenir de votre présence.
Valérie 06 15 89 46 38

PRIVAS

L’école de sport
Découverte avec orientation « activités physiques adaptées » : Jeux collectifs, parcours , course d’orientation, motricité, adresse, opposition…
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis de Chloé, enseignant en Activité Physique Adaptée.
Possibilité de s’inscrire n’importe quand, Appeler l’enseignant APA pour le prévenir de votre présence
Chloé FLOUQUET : 04 75 20 29 81
CDOS_ARDECHE_LOGO_QUADRI_EXE-02

Mercredi

8 ans et + : 14h à 15h
5-7 ans :
15h30-16h30

5-7 ans et 8 ans et +

Reprise mercredi 21 septembre
Venez essayer

St Etienne

Multi-sports
Découverte/initiation et orientation « activités physiques adaptées » : Jeux de ballons, parcours moteur, renforcement musculaire, boxe, badminton, … Inclusion des enfants en situation de handicap
Possibilité de s’inscrire toute l’année.
Envoyer un SMS à l’enseignant APA pour le prévenir de votre présence : Florian GOUTTEGATAT, Enseignant en Activité Physique Adaptée
04 77 59 56 09 ou 06 45 94 24 89
sport.sante3@maisondessportsloire.com
CDOS 42

Mercredi

15h30 à 16h30

8 - 16 ans

Maison Départementale des Sports

CDOS 42, 2ème étage, salle 215

Reprise mercredi 21 septembre
Venez essayer

TAIN

Multi-sports
Découverte/initiation et orientation « activités physiques adaptées » : Jeux de ballons, parcours moteur, renforcement musculaire, boxe, badminton, …
Inclusion des enfants en situation de handicap
Possibilité de s’inscrire toute l’année.
Envoyer un SMS à l’enseignant APA pour le prévenir de votre présence :
Amélie ou Lou, Enseignants en Activité Physique Adaptée.
Lou AUGER : 06 09 80 56 17

Jeudi

17h45 à 18h45

A partir de 8 ans

Reprise
jeudi 22 septembre

Venez essayer

VALENCE

Multi-sports
Découverte/initiation et orientation « activités physiques adaptées » : Jeux de ballons, parcours moteur, renforcement musculaire, boxe, badminton, …
Inclusion des enfants en situation de handicap
Possibilité de s’inscrire toute l’année. Envoyer un SMS à l’enseignant APA pour le prévenir de votre présence : Amélie ou Lou, Enseignants en Activité Physique Adaptée.
Amélie : 06 67 57 99 76 et Lou : 06 09 80 56 17

Samedi

Pour les 7 à 11 ans : 10 à 11h
Pour les 11 ans et + : 11 à 12h

A partir de 7 ans

Ages donnés à titre indicatif,
venez essayer et discuter avec Lou et Amélie pour savoir si votre enfant peut intégrer le groupe

Reprise
samedi 24 septembre

Venez essayer

VERNOUX EN VIVARAIS

Multi-sports, type découverte/initiation avec orientation « activités physiques adaptées » :
Jeux collectifs, parcours , course d’orientation, motricité, adresse, opposition … Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis de Chloé, enseignant en Activité Physique Adaptée.

Possibilité de s’inscrire n’importe quand, Appeler l’enseignant APA pour le prévenir de votre présence
Chloé FLOUQUET : 04 75 20 29 81

ACTIVITE PARENT(S) + ENFANT(S)

Samedi

11h à 12h15

Enfant : 8-14 ans

Accompagné d'un adulte, d'une soeur ou d'un frère, ou seul

Reprise
samedi 24 septembre

Venez essayer

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Maison de santé Vernoux

Renfo. musculaire, Jeux

MONTELIER

Pour les enfants et les adolescents autour de MONTELIER, Tiffany propose des activités variées pour reprendre confiance en soi et s’amuser autour d’exercices de renforcements musculaires adaptés à chacun.

En petit groupe, Tiffany est apte pour accompagner également toute la famille, n’hésitez pas à la contacter.
Tiffany, enseignant en Activité Physique Adaptée au 06.80.59.20.11

Mercredi

16h à 17h

Montélier

Salle de Divinement Bien

Pour les 10-18 ans

Reprise
mercredi 7 septembre

Venez essayer

APA EN VISIO

Reprise non déterminée

Envoie du lien de connexion dans les 24h avant la séance, il n’ a rien à installer, besoin d’un ordinateur/tablette/smartphone avec accès à internet

Envoyer un SMS à l’enseignante APA pour la prévenir de votre présence : Léa au 06 59 61 74 84

VENEZ ESSAYER & VOUS AMUSER
vous paierez par la suite

MARDIS 18h à 18h45

Icone AGE3
Pour toute la famille,
en gardant un ou 2 participants devant la caméra et avec un espace suffisant entre chaque participant pour ne pas se cogner à l’autre

Avec l’outil Zoom

Jeux Aquatiques

BOURG de PEAGE

Etre à l’aise dans l’eau, apprendre à se déplacer, aller sous l’eau
Jeux collectifs…
Pour les enfants de 8 à 16 ans, proposent des jeux ludiques pour avoir confiance en soi dans le milieu aquatique, s’amuser et progresser tout en douceur.
Inclusion des enfants en situation de handicap, demandez l’avis de  l’enseignant en Activité Physique Adaptée.
Envoyer un SMS à l’enseignante APA pour la prévenir de votre présence : Théo  au 06 15 10 84 72
Nouvel horaire
17h30 à 18h30

Lundi

17h30 à 18h30

Piscine de Diabolo

Bourg de Péage

Pour les 8-16 ans

Reprise
lundi 3 octobre

Venez essayer

Bouger

pour

Le sport pour maigrir ?

L'activité physique régulière diminue le risque de surpoids ou d'obésité et ses complications.
Elle aide au contrôle de la prise alimentaire et facilite le maintien du poids corporel. En augmentant nos dépenses par l’activité physique et en diminuant nos apports par l’alimentation, on rééquilibre notre balance énergétique, mais l’activité physique seul ne suffit pas pour permettre de perdre du poids. Elle entraine par contre une modification de la composition corporelle (diminution de la masse grasse au profit de la masse musculaire) ce qui permet de maintenir la perte de poids dans la durée. Cela évite l’effet Yoyo.
De plus, le muscle même au repos, consomme plus d’énergie et augmente donc la dépense énergétique globale. L’activité physique n’est pas bénéfique seulement pour le corps, elle favorise également le bien-être

La socialisation et la réussite scolaire

L’activité physique est une occasion pour l’enfant de développer ses compétences sociales et ses relations avec les autres. Bouger permettrait de rompre avec l’isolement et de favoriser l’intégration sociale.
L’activité physique peut améliorer les résultats à l’école pour plusieurs raisons : d’abord, les sports nécessitent de mémoriser des règles et des séquences de mouvements ou de prendre des décisions rapides.
Par ailleurs, le fait de bouger activerait certaines zones du cerveau et augmenterait l’apport en sang que celles-ci reçoivent. De plus, la confiance et la relaxation que procure l’activité physique stimuleraient les habiletés intellectuelles de l’enfant.
Enfin, les jeunes qui sont actifs adopteraient un meilleur comportement et développeraient un plus grand sentiment d’appartenance à leur école. Tous ces facteurs aideraient l’enfant à mieux "fonctionner" à l’école.

Le sommeil

La pratique d'activité physique régulière améliore l'endormissement, la durée du sommeil et notamment la durée du sommeil profond.
On observe également moins de réveil nocturne. La nuit permet aussi la sécrétion des hormones : de la satiété (pour la gestion de la sensation de faim) ainsi que l'hormone de croissance (pour bien grandir).
La nuit et la pratique d'activité physique permettent également de consolider les apprentissages scolaires.

Le moral

Les enfants actifs ont une meilleure estime d’eux-mêmes, se font plus confiance et ont une meilleure image de leur corps. L’activité physique contribue aussi à réduire le stress ainsi que les symptômes de dépression et d’anxiété.

Le plaisir

Les activités physiques proposées dans le cadre du réseau PréO ont pour objectif d'apporter du plaisir aux enfants. Il n'y a pas d'objectifs de performance, pas de notes ni de compétitions. Un seul objectif : SE FAIRE PLAISIR Découverte d'activités, progression au rythme de l'enfant, jeux ludiques et variées...

La condition physique

Un enfant actif voit ses capacités physiques s'améliorer :  Capacités cardiorespiratoires et cardiovasculaires Endurance Force Equilibre et souplesse Coordination Densité osseuse (des os solides pour longtemps)...

L'activité physique adaptée ?

Un SUIVI Adapté

Tous les professionnels qui accompagnent les enfants en surpoids sont formés à l'activité physique adaptée et à la santé.

EN TOUTE SÉCURITÉ

Vous écouter et vous accompagner dans votre pratique, prévenir les blessures, bouger en toute confiance et se faire plaisir.

Trés varié

Marcher, courir, grimper... Vos pieds seront mis à l'épreuve lors des nombreuses activités proposées, variées et ludiques.

A QUOI CA SERT DE FAIRE DU SPORT?
PARTENAIRES SPORTIFS

PARTENAIRES INSTITUTIONNELS